Ásdís fjallar um hagnýtar aðferðir úr smiðju jákvæðrar sálfræði sem hafa sannað gildi sitt í rannsóknum. Kynntar verða 10 leiðir til að auka vellíðan og hamingju í daglegu lífi og verður sérstök áhersla lögð á núvitund (Mindfulness) og sátt.
Nýr fyrirlestur: Að brjóta múra mannlegra hamla og takmarkana - Hvað er það sem hamlar okkur?
Hvað er það sem kemur í veg fyrir að við lifum takmarkalausu lífi og hvað hindrar okkur í því sem okkur langar til að gera? Hvernig getum við tekið stefnuna á hamingjusamara líf með því að líta á möguleika okkar og hætt að stjórnast af hömlunum og takmörkunum á okkar eigin getu?
Líf aðkomumanns snýst um það að vinna land og verða fullgildur þegn þjóðfélagsins. Til þess þarf hann að læra tungumálið, sem er lykillinn að góðri aðlögun og öllum tjáskiptum.
Við þurfum öll að takast á við mótlæti í lífinu, hvort sem er í starfi, ástarsamböndum eða fjölskyldulífi. Mótlæti getur dregið okkur niður og haft í för með sér neikvæðar tilfinningar eins og kvíða og ótta. Hins vegar neyðir það okkur oft líka til að taka áhættu, læra og þroskast.
Stjórnun fólks gerir kröfu um ákveðna færni sem hægt er að læra og þjálfa. En hvað gerir góðan stjórnanda? Hér fyrir neðan eru tíu veigamiklir eiginleikar stjórnenda tíndir til.
Viðhorf okkar má skoða sem gleraugu sem maður setur upp og hafa áhrif á það hvernig við sjáum heiminn. Þegar maður velur að finnast rigning leiðinleg upplifir maður slæman dag þegar það rignir.
